शीतकालीन तरबूज कई नामों से जाना जाता है जैसे सफेद गौर्ड, अॅस गौर्ड, टैल गौर्ड और विंटर गौर्ड आदि। भारत में क्षेत्रीय भाषा में इसे कद्दू, भूरा या सफेद कद्दू भी कहा जाता है। इस फल का व्यापक रूप से खाद्य व्यंजनों को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके बाहरी आवरण के अंदर मौजूद सफेद मांस (गूदा) का उपयोग खाद्य के रूप में किया जाता है। प्रारंभ में इस फल के ऊपर छोटे-छोटे रूऐं होते हैं लेकिन धीरे-धीरे इसकी सतह पर मोम जैसी परत विकसित होती है जिससे यह अपने बालों को खो देता है। इसके पत्ते वड़े होते हैं। यह वेल के रूप में फैलता है। आइए जाने पेठा में पाए जाने वाले पोषक तत्व क्या हैं।
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जिस वजह से यह आपकी सेहत के साथ आपकी स्किन के लिए भी फायेदमंद होता है.
ऐसे में इन इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए और हाइड्रेशन के लिए पानी पीने का सही तरीका क्या है, इस बारे में आपको बताते हैं। इस बारे में डाइटीशियन रिध्दिमा बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी दी है। रिध्दिमा बत्रा सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट स्पेशलिस्ट और न्यूट्रिशन डिफाइंड की फाउंडर हैं।
तरबूज का जूस हृदय स्वास्थ्य में असरदार:
त्वचा से मुँहासे website साफ करने में मदद करता है
पेय खीरा का डिटॉक्स वाटर पीने के फायदे...
डाइट में शामिल करें ये हेल्दी तरबूज चिया स्मूदी, एजिंग की समस्या दूर कर चेहरे पर आएगा निखार
घावों को भरने में मदद करता है और नए संयोजी ऊतक बनाता है
नोट: जो लोग पहले से ही किसी गुर्दे की बीमारी से ग्रस्त हैं, उन्हें इसका सेवन डॉक्टर से पूछ कर ही करना चाहिए।
तरबूज में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, लेकिन हृदय रोगियों को पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में नहीं लेना चाहिए।
तरबूज़ का रस के स्वास्थ लाभ नीचे उल्लेखित सेब के सबसे अच्छे स्वास्थ्य लाभ हैं
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डायबिटीज (शुगर) के मरीजों को तरबूज खाना चाहिए या नहीं?